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养生系列-牛奶玉米粥

菜谱编号:419-571
养生系列-牛奶玉米粥是【时清】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“养生系列-牛奶玉米粥”。
养生系列-牛奶玉米粥

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

小米是五谷中养生保健的佳品。中医认为,同是种子,数量越多则能量越大,滋补力就越强。故天生万物,独厚五谷,五谷中粟米最佳。粟米又称小米。小米春种秋收得天地之气最全,得土气最厚,为脾之果,最养脾胃。小米味甘、咸,性凉,味甘色黄入脾胃经,味咸入肾经

玉米糁含有丰富的维生素E,有利于促进细胞抗氧化能力,清除自由基可减少皱纹,延缓衰老,达到美容养颜的作用。2·降血压功效:有效防治高血压、高脂血症、动脉粥样硬化等疾病,从而预防心脑血管疾病。

养生系列-牛奶玉米粥主厨:时清

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
玉米糁:100克--
辅助料用量
小米:30克麦片:30克
牛奶:200ML--

养生系列-牛奶玉米粥的做法步骤

  • 第三步:等到熟了以后再放入麦片和牛奶,再次开了以后就可以食用了
  • 第一步:准备好原料,不用水泡。
  • 第二步:小米和玉米糁先放入锅中,加7倍水。大火煮开,小火慢炖。
  • 养生系列-牛奶玉米粥做法技巧/窍门/补充说明:

    牛奶要最后放,否则会溢锅。

    菜谱标签:家常菜
    相关食材:玉米牛奶

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的养生系列-牛奶玉米粥。

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