养生系列-牛奶玉米粥
养生系列-牛奶玉米粥是【时清】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“养生系列-牛奶玉米粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
小米是五谷中养生保健的佳品。中医认为，同是种子，数量越多则能量越大，滋补力就越强。故天生万物，独厚五谷，五谷中粟米最佳。粟米又称小米。小米春种秋收得天地之气最全，得土气最厚，为脾之果，最养脾胃。小米味甘、咸，性凉，味甘色黄入脾胃经，味咸入肾经
玉米糁含有丰富的维生素E，有利于促进细胞抗氧化能力，清除自由基可减少皱纹，延缓衰老，达到美容养颜的作用。2·降血压功效：有效防治高血压、高脂血症、动脉粥样硬化等疾病，从而预防心脑血管疾病。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：煮 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 玉米糁：100克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 小米：30克 | 麦片：30克 |
| 牛奶：200ML | -- |
养生系列-牛奶玉米粥的做法步骤
养生系列-牛奶玉米粥做法技巧/窍门/补充说明：
牛奶要最后放，否则会溢锅。
答配菜谱：玉米与牛奶的做法