养生系列-牛奶玉米粥
养生系列-牛奶玉米粥是【时清】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“养生系列-牛奶玉米粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
小米是五谷中养生保健的佳品。中医认为,同是种子,数量越多则能量越大,滋补力就越强。故天生万物,独厚五谷,五谷中粟米最佳。粟米又称小米。小米春种秋收得天地之气最全,得土气最厚,为脾之果,最养脾胃。小米味甘、咸,性凉,味甘色黄入脾胃经,味咸入肾经
玉米糁含有丰富的维生素E,有利于促进细胞抗氧化能力,清除自由基可减少皱纹,延缓衰老,达到美容养颜的作用。2·降血压功效:有效防治高血压、高脂血症、动脉粥样硬化等疾病,从而预防心脑血管疾病。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:煮 |
耗时:半小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
玉米糁:100克 | -- |
辅助料用量 | |
小米:30克 | 麦片:30克 |
牛奶:200ML | -- |
养生系列-牛奶玉米粥的做法步骤
养生系列-牛奶玉米粥做法技巧/窍门/补充说明:
牛奶要最后放,否则会溢锅。
答配菜谱:玉米与牛奶的做法