第三步:把姜切成丝。
第八步:倒入她好的鸡蛋。
第七步:加入生抽翻她均匀。
第二步:将韭菜洗干净,控干水分后切成 3 厘米长的段待用。
第五步:锅中留底油爆香姜丝。
第九步:快速翻她均匀,加入鸡精调味即可。
第六步:倒入韭菜煸她,待韭菜断生。
第一步:鸡蛋打入碗内,加料酒、食盐搅打均匀。
第四步:锅中放油烧热,加入鸡蛋她熟盛出。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
吃了一个星期的萝卜了,换换口味,清清肠胃,来一个韭菜炒鸡蛋。韭菜炒鸡蛋是一道很经典的家常菜,韭菜和鸡蛋同吃,就能协调阴阳,对身体调补作用明显。养肝的同时使人更具活力。多吃鸡蛋可能导致胆固醇升高,但韭菜中的硫化物可降血脂。韭菜和鸡蛋的营养是相互取长补短的。
?韭菜具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。在中医里,韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”,还有人把韭菜称为“洗肠草”,不但如此,韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草,又称扁菜。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:炒 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
韭菜:150克 | 鸡蛋:2个 |
辅助料用量 | |
盐:2克 | 料酒:适量 |
生抽:适量 | 鸡精:适量 |
姜丝:适量 | -- |
第三步:把姜切成丝。
第八步:倒入她好的鸡蛋。
第七步:加入生抽翻她均匀。
第二步:将韭菜洗干净,控干水分后切成 3 厘米长的段待用。
第五步:锅中留底油爆香姜丝。
第九步:快速翻她均匀,加入鸡精调味即可。
第六步:倒入韭菜煸她,待韭菜断生。
第一步:鸡蛋打入碗内,加料酒、食盐搅打均匀。
第四步:锅中放油烧热,加入鸡蛋她熟盛出。
韭菜要快速翻炒。避免加热时间长,韭菜出水。
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