减肥餐~肉末豆腐
减肥餐~肉末豆腐是【营养师锦虹】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“减肥餐~肉末豆腐”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
肉末豆腐是一道传统名菜,属于家常菜肴,主材料为嫩豆腐、肉末,是利用家庭现有的调味品可以炒制出的菜肴!
那我们减肥过程中,也是可以吃的,肉类和豆腐都是丰富的优质蛋白来源哦~
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:炒 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
豆腐:1块 | 瘦肉:150克 |
辅助料用量 | |
盐:少许 | 酱油:少许 |
玉米油:4ML | 蒜头:2瓣 |
减肥餐~肉末豆腐的做法步骤
减肥餐~肉末豆腐做法技巧/窍门/补充说明:
豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。
答配菜谱:肉末与豆腐的做法