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西蓝花炒肉片

菜谱编号:427-799
西蓝花炒肉片是【pysot】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“西蓝花炒肉片”。
西蓝花炒肉片
菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
西蓝花:1颗猪里脊:1小块
胡萝卜:1/3个黑木耳:1小把
盐:适量--
辅助料用量
料酒:1小勺姜粉:1小勺
盐:适量--

西蓝花炒肉片的做法步骤

  • 第八步:成品图。
  • 第一步:胡萝卜切成斜刀片备用。
  • 第六步:接着在锅里再倒些油,下西蓝花和黑木耳翻炒。
  • 第三步:将猪里脊切片,加入1小勺料酒、1小勺姜粉和少许盐腌制15分钟。没有姜粉也可以用姜片代替。
  • 第五步:将西蓝花用手掰小朵后放在淡盐水里浸泡10 分钟后洗净捞出。
  • 第七步:炒得差不多之后再加入胡萝卜片和肉片炒匀,加1小勺盐调味即可。
  • 第四步:锅里倒入油,烧热后下肉片翻炒至变色后盛出。
  • 第二步:黑木耳用温水泡发后洗净切碎。
  • 西蓝花炒肉片做法技巧/窍门/补充说明:

    1、西蓝花一定要放在盐水里浸泡,这样可以洗去表面的农药残留和虫卵。
    2、炒西蓝花的时间不易太久,久了容易发黄影响口感。

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