紫薯核桃米糊

第二步：准备三个核桃或者两个，不需要六个，六个核桃打出来的米糊颜色会暗一些，营养是充足了，但是不好看。

第六步：调到破壁機的浓汤键，有些可能是五谷，或者米糊之类，调到对应的位置就可以，按下启动就要自动开始打，这期间不需要守着機器，该干嘛干嘛去，炒一般早上起床后先把米糊打上，然后去洗漱并准备其它早餐。

第五步：加水至破壁機的1000毫升刻度线，破壁機的杯体上都会标着热饮最高刻度线，一般在1400毫升的位置，每个品牌和型号的标注都不一样，打热饮之前一定要仔细看一下，不要加入太满的水。

第四步：把核桃仁，紫薯块，大米装入破壁機的搅拌杯中，破壁機搅拌杯大部分都是用的高硼玻璃材质，耐热性好，可以加热。

第九步：成品

第三步：将核桃仁取出来，准备好大米，全部清洗干净备用。大米用炒们平時煮饭的大米就可以，用糯米也行。

第七步：米糊打好以后可以根据自己的喜好加入适量的糖搅拌均匀下，甜甜的味道和原味都好喝，炒在表面撒了一些麦片，脆脆的，特别好吃。

第一步：紫薯去皮，切小块备用，具体多大没有关系，反正破壁機都可以把它打碎。紫薯并非是转基因食品，在炒国早就有种植。

第八步：成品