油菜炒虾皮
油菜炒虾皮是【金凤栖梧】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“油菜炒虾皮”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
油菜的营养价值
油菜营养成分丰富,含钙量是蔬菜中最高的,堪称蔬菜中的佼佼者。另外还含有大量的铁和多种维生素、胡萝卜素、蛋白质、膳食纤维、磷、抗坏血酸等成分。
油菜的食用效果
1·降低血脂
油菜能活血化瘀,用于治疗疖肿、丹毒。
2·帮助肝脏排毒
对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。
3·防癌抗癌
油菜中所含的植物激素,能吸附进入体内的致癌物质。
4·宽肠通便
治疗多种便秘,预防肠道肿瘤。
5·强骨抗压
能强健骨骼和牙齿,还具有缓解压力的作用
老赵买的油菜很嫩,又买了虾皮,一起炒了,好吃又补钙。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:炒 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
油菜:适量 | -- |
辅助料用量 | |
虾皮:少许 | 花椒粉:少许 |
蒜:3瓣 | 盐:少许 |
油:适量 | -- |
油菜炒虾皮的做法步骤
答配菜谱:油菜与虾皮的做法