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三鲜锅贴

菜谱编号：043-185

三鲜锅贴是【紫色心情】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要一小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分16个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“三鲜锅贴”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

我国民间素有“男不离韭，女不离藕”的说法，意思是说，男人要多吃韭菜，女人要多吃莲藕，这样对身体健康有好处。

包饺子或者锅贴最喜欢的馅料就是韭菜馅的。不管是荤馅还是素馅，都是一样的鲜美。今天我做的是三鲜馅的，韭菜、茴香、鸡蛋加虾仁，大家慢慢品味吧。

三鲜锅贴主厨：紫色心情

第四步：新鲜虾仁洗净去虾线，切丁。

第十五步：煎至水份干时就可以出锅了。

第七步：拌好的馅料。

第九步：发酵好的面团取出、揉匀。

第六步：最后放入鸡蛋，搅匀。

第五步：韭菜、茴香、木耳切成碎末，放入葱末和切成丁的虾仁，加入花生油、香油、胡椒粉、盐搅拌均匀。

第十一步：放入馅料，两端不封口，其余部分捏严。

第十四步：中间淋入少许食用油，继续用中小火，盖上锅盖。

第十三步：放入锅贴生柸。煎至底部发黄时加入末过生柸1/3（如果你做的是肉馅的，水要末过生柸的2/3）的面粉水，盖上锅盖。

第十步：搓条、下剂子、擀成圆皮。

第二步：韭菜、茴香（去早市买韭菜时看到有卖茴香的，就顺便买了一斤，除了包饺子，还可以炒个鸡蛋。没有的话可以不放）洗净后控干水份，木耳处理干净。

第十二步：不粘锅烧热（中小火）后加入少许花生油，抹匀。

第一步：调馅之前先活面（这次做的锅贴用的是发酵面团）。将面粉用凉水加入适量酵母揉成一个光滑的面团，放温暖处发酵。
韭菜根部切割处有很多泥沙，最难洗。先用刀切掉一段根，并用盐水浸泡一会再洗。

第十六步：煎好的锅贴，鲜美无比啊！

第三步：鸡蛋打散，不粘锅烧热，倒油，油热后倒入鸡蛋液，用筷子搅熟，盛出。

第八步：这是发酵好的面团（我是发酵至原来的1倍大，不用发酵2倍大）。

菜谱标签：家常菜主食小吃

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