格兰诺拉麦片
格兰诺拉麦片是【张竹本】分享的菜谱,口味属于甜香,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“格兰诺拉麦片”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
这款格兰诺拉麦片用的椰子油和枫糖浆,都是对减脂星人非常友好的两样东西。椰子油含饱和脂肪酸和中链脂肪酸,进入人体后会迅速代谢燃烧,转化成能量,不容易形成脂肪堆积;而枫糖浆不含脂肪,和白砂糖或蜂蜜相比要健康的多。麦片的材料比较随意,可以随意添加自己喜欢吃的坚果或水果干。
坚果的热量都比较高,虽然是减脂版,但还是不要吃太多。瘦子请随意。
模具使用的是学厨HelloKitty牛轧糖烤盘四件套。
菜式制作特点 | |
口味:甜香 | 工艺:烤 |
耗时:一小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
麦片:250克 | 巴旦木:75克 |
南瓜子仁:75克 | 腰果:75克 |
蛋奶星星:25克 | 脆谷乐:25克 |
玉米片:50克 | 蔓越莓干:50克 |
椰子油:30克 | -- |
辅助料用量 | |
枫糖浆:60克 | -- |