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低脂营养晚餐

菜谱编号:437-572
低脂营养晚餐是【琪_feXjZ8E2】分享的菜谱,口味属于蒜香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分14个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“低脂营养晚餐”。
低脂营养晚餐

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

与大家分享一份低脂又营养的快手美味餐,很适合晚餐不吃主食的美友们。

低脂营养晚餐主厨:琪_feXjZ8E2

菜式制作特点
口味:蒜香工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
番薯叶:适量鸡蛋:1个
辅助料用量
蒜头:2粒油:少许
盐:少许酱油膏:少许

低脂营养晚餐的做法步骤

  • 第三步:锅中加入适量的水煮开,放油,盐
  • 第四步:下番薯叶煮2分钟
  • 第二步:沥水备用
  • 第五步:捞出装入碟中
  • 第一步:番薯叶摘洗干净
  • 第十步:如图。很香哦
  • 第十四步:成品图。
  • 第十三步:成品图。一份营养美味的晚餐就完成了。
  • 第十一步:锅中放油加热至六成,打入鸡蛋煎熟
  • 第八步:放蒜末爆香大约1分钟就好
  • 第十二步:装碟,吃时添加几滴酱油膏
  • 第七步:锅中放油加热至七成热
  • 第九步:把蒜香油淋在番薯叶表面即可
  • 第六步:切点蒜末
  • 低脂营养晚餐做法技巧/窍门/补充说明:

    这样吃低脂,营养哦。

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的低脂营养晚餐。

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