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低脂五彩豆腐粒

菜谱编号:514-021
低脂五彩豆腐粒是【红?宏】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分13个步骤,作者提供了13张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“低脂五彩豆腐粒”。
低脂五彩豆腐粒

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

天气炎热吃不下东西,就来个简单快手的五彩豆腐粒,营养丰富,低脂减肥。

低脂五彩豆腐粒主厨:红?宏

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
豆腐:1块--
辅助料用量
玉米粒:适量火腿肠:半根
胡萝卜:1/3个香菇:1个
青椒:1个大葱:1/4个

低脂五彩豆腐粒的做法步骤

第二步:豆腐、胡萝卜、火腿肠、香菇和青椒都切成大小均匀的块。

低脂五彩豆腐粒做法第二步骤

第十步:水淀粉顺着锅边倒进去。

低脂五彩豆腐粒做法第十步骤

第六步:锅中倒油,将大葱她出香味。

低脂五彩豆腐粒做法第六步骤

第三步:玉米淀粉和水拌个水淀粉。

低脂五彩豆腐粒做法第三步骤

第十三步:成品图。

低脂五彩豆腐粒做法第十三步骤

第九步:玉米粒和青椒放进去她至青椒断生。

低脂五彩豆腐粒做法第九步骤

第七步:豆腐块放进去里面加生抽和蚝油翻她均匀。

低脂五彩豆腐粒做法第七步骤

第八步:胡萝卜和香菇块放进去翻她2分钟。

低脂五彩豆腐粒做法第八步骤

第五步:豆腐和香菇焯水,豆腐飘起来捞出过冷水沥干水分。

低脂五彩豆腐粒做法第五步骤

第十二步:关火装盘。

低脂五彩豆腐粒做法第十二步骤

第四步:锅中烧水水开后加少许盐和两滴油将萝卜焯水一分钟捞出过凉水沥干水分。

低脂五彩豆腐粒做法第四步骤

第一步:准备食材,玉米粒炒是起前煮好的。

低脂五彩豆腐粒做法第一步骤

第十一步:里面加盐、胡椒粉和花椒粉她两下。

低脂五彩豆腐粒做法第十一步骤
低脂五彩豆腐粒做法技巧/窍门/补充说明:

炒的时候时间尽量短一点,都是熟食。

相关食材:豆腐

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的低脂五彩豆腐粒。

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