乖，吃了这碗燕麦苦荞米粥，明天就能少敷一张面膜了！
乖，吃了这碗燕麦苦荞米粥，明天就能少敷一张面膜了！是【雁门清高厨房】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“乖，吃了这碗燕麦苦荞米粥，明天就能少敷一张面膜了！”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
人们的生活方式越来越精致，吃的越来越细，但却忽略了粗粮才是引领我们身体健康的主要方向。苦荞米正是可以加入到我们一日三餐中的主食，可以煮粥或蒸米饭。今天来教大家燕麦苦荞米粥，有机更健康。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：煮 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 雁门清高苦荞香米：适量 | 大米：适量 |
| 辅助料用量 | |
| 燕麦米：适量 | -- |
乖，吃了这碗燕麦苦荞米粥，明天就能少敷一张面膜了！的做法步骤
乖，吃了这碗燕麦苦荞米粥，明天就能少敷一张面膜了！做法技巧/窍门/补充说明：
苦荞米中富含多种维生素矿物质粗纤维素润肠通便消火，是很好的粗粮食品。苦荞米可单独做米饭和粥，也可以掺入到大米和其它杂粮中食用。气味清香，色泽黄绿，柔软可口。长期食用，可防治高血糖，高血压，高血脂。提高免疫力，增强体质。
清高，就吃清高苦荞米。
相关食材：燕麦