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虾皮小白菜团子

菜谱编号:453-069
虾皮小白菜团子是【泽瑞妈妈】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分18个步骤,作者提供了18张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“虾皮小白菜团子”。
虾皮小白菜团子

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

今天和大家分享一款菜团子做法,粗粮,说不上细作,但薄皮大馅,健康低脂,饱腹感强,而且口感扎实,膳食纤维也丰富,清肠排毒,是瘦身人士首选呢。

虾皮小白菜团子主厨:泽瑞妈妈

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:半小时难度:普通
菜谱主材料
玉米面:250克面粉:100克
黄豆粉:100克小白菜:500克
韭菜:100克胡萝卜:1根
辅助料用量
虾皮:20克鸡蛋:2个

虾皮小白菜团子的做法步骤

第二步:三和面混合均匀后,逐次加入温水搅拌成絮状,下手揉成面团,盖上保鲜膜醒发。

虾皮小白菜团子做法第二步骤

第六步:过凉的小白菜挤去水份,放在案板上粗粗的剁成末(小白菜不用剁的太细,水份也不要挤的太干,太干口感不好)。

虾皮小白菜团子做法第六步骤

第五步:洗净的小白菜切成大段,放入沸水中焯水,烫软后立刻捞出,放入凉水中过凉。

虾皮小白菜团子做法第五步骤

第八步:处理好的小白菜、胡萝卜、韭菜、鸡蛋(鸡蛋打散放油锅中她熟播散)虾皮一起放入盆中,加入葱末、生抽、食盐、五香粉、鸡粉、淋入食用油、香油用時拌匀即可。

虾皮小白菜团子做法第八步骤

第十四步:所有依次包好。

虾皮小白菜团子做法第十四步骤

第十三步:两手边转边把面皮往上推拢,同時用大拇指把馅往里边按,直至收紧,这样收紧口的面皮薄厚均匀。(两只手都占着,没法拍,只能尽量说清楚,实在不清楚也可以像包包子那样收口,只是包包子一样收口,底会厚些)。

虾皮小白菜团子做法第十三步骤

第一步:玉米面、黄豆面、面粉、酵母粉混合均匀。

虾皮小白菜团子做法第一步骤

第七步:胡萝卜擦丝也粗粗的剁成末,韭菜切成末。

虾皮小白菜团子做法第七步骤

第九步:拌好的馅料。

虾皮小白菜团子做法第九步骤

第十八步:成品。

虾皮小白菜团子做法第十八步骤

第十七步:很健康的一款主食,喜欢您也试试。

虾皮小白菜团子做法第十七步骤

第十步:醒发好的玉米面团,因为玉米面比例多,没有发起太大,面团看着也有些散。但是没关系,实际上已经发起来了。

虾皮小白菜团子做法第十步骤

第十五步:所有依次做好,放入蒸锅再次醒15分钟开中火,上汽后中火蒸20分钟。

虾皮小白菜团子做法第十五步骤

第三步:、醒发面团的時候来处理馅料,小白菜、虾皮洗净备用,准备胡萝卜、鸡蛋(关于馅料;其实馅料可以自己随意搭配,肉的素的,或者加一些鸡蛋、豆腐干、粉条之类的都可以,只要适合自家口味,自己喜欢就好)。

虾皮小白菜团子做法第三步骤

第十六步:中火蒸20分钟关火,不要急着揭盖,焖三五分钟揭盖即可。

虾皮小白菜团子做法第十六步骤

第十二步:分好的小剂子再次揉匀,擀成面皮放入适量馅料。

虾皮小白菜团子做法第十二步骤

第十一步:发酵好的面团在案板上揉匀,搓成长条,分成小剂子。

虾皮小白菜团子做法第十一步骤

第四步:鸡蛋打散她熟。

虾皮小白菜团子做法第四步骤

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的虾皮小白菜团子。

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