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里脊荷兰豆炒洋葱

菜谱编号:454-197
里脊荷兰豆炒洋葱是【寻梦一ZbDu】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“里脊荷兰豆炒洋葱”。
里脊荷兰豆炒洋葱

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

里脊优质瘦肉。含有大量的蛋白质和氨基酸,可以补肾养血、滋阴润燥。荷兰豆可以提高机体的抗病能力。洋葱的辣味能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。

里脊荷兰豆炒洋葱主厨:寻梦一ZbDu

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
里脊:200克荷兰豆:2把
洋葱:1个胡萝卜:1根
辅助料用量
油:少许蚝油:少许
盐:少许五香粉:少许
酱油:少许淀粉:少许

里脊荷兰豆炒洋葱的做法步骤

  • 第三步:洋葱胡萝卜洗净切条,里脊肉切片加点油,淀粉,酱油,用手抓匀。
  • 第二步:荷兰豆择洗干净,焯水30秒,捞出过凉,控干备用。
  • 第四步:准备好所有食材。
  • 第一步:里脊肉200克,荷兰豆2把,洋葱1个,胡萝卜1根。
  • 第六步:里脊荷兰豆炒洋葱,营养好吃。
  • 第五步:平底锅加热加点油先炒一下里脊肉,肉划散之后加胡萝卜,加洋葱,加荷兰豆,加1勺蚝油,加点盐和五香粉翻炒均匀就可以了。
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