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白洋葱鸡肉炒荷兰豆

菜谱编号:463-873
白洋葱鸡肉炒荷兰豆是【寻梦一ZbDu】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“白洋葱鸡肉炒荷兰豆”。
白洋葱鸡肉炒荷兰豆

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

洋葱的营养非常丰富,别看便宜,却是春季不可缺少的蔬菜,它含有丰富的辣素,有杀菌的作用,能预防春季感冒,要常给家人吃。白洋葱鸡胸肉炒荷兰豆特别营养好吃。

白洋葱鸡肉炒荷兰豆主厨:寻梦一ZbDu

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
白洋葱:1个鸡胸肉:200克
辅助料用量
荷兰豆:150克--

白洋葱鸡肉炒荷兰豆的做法步骤

  • 第二步:荷兰豆择洗干净,焯水半分钟,捞出立即过凉。
  • 第三步:洋葱扒洗干净切顺丝,鸡胸肉洗净切粗丝,加点酱油,淀粉和油抓均匀,腌制一会。
  • 第五步:平底锅加热加点油先炒一下腌好的鸡肉,鸡肉划散变色了,加上洋葱快炒,加上荷兰豆,加点五香粉,加点盐翻炒均匀就可以了。
  • 第四步:准备好所有食材。
  • 第六步:白洋葱鸡胸肉炒荷兰豆特别营养好吃。
  • 第一步:白洋葱1个,鸡胸肉200克,荷兰豆150克。
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