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减脂蜜汁鸡胸肉

菜谱编号:456-894
减脂蜜汁鸡胸肉是【郑涵玉】分享的菜谱,口味属于蒜香,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“减脂蜜汁鸡胸肉”。
减脂蜜汁鸡胸肉

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

减脂必备

减脂蜜汁鸡胸肉主厨:郑涵玉

菜式制作特点
口味:蒜香工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
鸡胸肉:1块--
辅助料用量
蒜:1颗--

减脂蜜汁鸡胸肉的做法步骤

  • 第七步:出锅。
  • 第五步:锅上刷油,中火两面煎金黄。
  • 第四步:腌制20分钟。
  • 第六步:倒入调料汁,小火加盖焖一会。
  • 第一步:鸡胸肉上花刀。
  • 第二步:用刀背拍肉。
  • 第三步:蒜末、蜂蜜、生抽、蚝油、胡椒粉、料酒各一勺。
  • 减脂蜜汁鸡胸肉做法技巧/窍门/补充说明:

    ?????
    1)腌制时间一定要到位。
    2)中大火煎,再转小火闷才会嫩。

    相关食材:鸡胸肉

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