第七步：煎至两面金黄
第三步：搅碎。
第一步：鸡胸肉切块。
第四步：打碎的肉糜蘸面包糠，用手拍实一些。
第六步：煎。
第八步：盛入盘中，挤番茄沙司，即可开吃喽！
第五步：2块鸡胸肉做了这么多。
第二步：料理機里放入鸡胸肉，鸡蛋，生抽，盐，胡椒粉，料酒，玉米淀粉，洋葱。
鸡胸肉排
鸡胸肉排是【tgcyy】分享的菜谱，口味属于咸香，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，作者提供了8张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“鸡胸肉排”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
低脂少油的鸡胸肉排，外酥里嫩，好吃不怕胖哦！
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸香 | 工艺：煎 |
| 耗时：三刻钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 鸡胸肉：2块 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 鸡蛋：1个 | 洋葱：适量 |
| 盐：少许 | 生抽：少许 |
| 料酒：适量 | 胡椒粉：少许 |
| 番茄沙司：适量 | -- |