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鱿鱼糯米饭

菜谱编号:457-517
鱿鱼糯米饭是【石榴树2008】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“鱿鱼糯米饭”。
鱿鱼糯米饭

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

正好过节吃了太多的大鱼大肉,这个时候需要清淡一些,需要减肥了,用巧釜脱糖电饭煲,把大米和糯米里的糖分和淀粉去掉50%,既能享用到美味,又不会发胖,真是太美好了吧。那到底是怎么做到的呢?

鱿鱼糯米饭主厨:石榴树2008

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:一小时难度:简单
菜谱主材料
鱿鱼:2条糯米:1杯
大米:2杯--
辅助料用量
蒜蓉辣酱:适量--

鱿鱼糯米饭的做法步骤

  • 第一步:糯米清洗干净,用清水浸泡3个小时。
  • 第六步:锅里装入最低水位的清水,将装好糯米的鱿鱼放到内胆里,然后选择营养蒸,时间不宜过长,时间长了鱿鱼口感会比较硬,不够鲜嫩了,大约10分钟就可以了。
  • 第二步:鱿鱼去掉头和内脏,再把鱿鱼管里的东西清理一下,冲洗干净备用。
  • 第七步:鱿鱼糯米饭蒸好以后,取出来,小心地切成块,为了不粘刀,可以把刀上粘一点水再切。
  • 第四步:巧釜脱糖电饭煲按照米的总杯数,加水至3刻度稍低一些,再把大米和糯米一起放到内胆里放入电饭煲里,盖上锅盖,选择低糖饭,静等糯米饭出锅吧。
  • 第五步:糯米饭煮好以后盛出来晾一下,不烫的时候,借助勺子或是筷子把糯米饭塞进鱿鱼的肚子里,注意,不要塞得太满,因为鱿鱼加热后会收缩,如果装得太多,米就会溢出来。
  • 第八步:最后在鱿鱼上刷上蒜蓉辣酱,再撒上孜然就可以上桌品尝了。
  • 第三步:大米清洗干净,倒入浸泡好的糯米里,搅拌一下,尽量均匀些。
  • 鱿鱼糯米饭做法技巧/窍门/补充说明:

    1·糯米一定要先用水浸泡,因为糯米很吸水,不浸泡容易煮出来的糯米不够粘不够松软。
    2·鱿鱼塞糯米的时候,一定一定不能塞太多,不然鱿鱼受热回缩糯米饭就会被挤出来。
    3·糯米饭是熟的,鱿鱼又很容易就熟了,所以千万别蒸太久,不然鱿鱼的口感会硬,味道也不够鲜嫩。

    菜谱标签:创意菜
    相关食材:鱿鱼糯米米饭

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的鱿鱼糯米饭。

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