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黑芝麻南瓜粥

菜谱编号:045-89
黑芝麻南瓜粥是【菁厨乐园】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“黑芝麻南瓜粥”。
黑芝麻南瓜粥

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

在炎热的夏日里,有时都懒得出门,有时也不知道想吃什么?吃饭吧又觉的没胃口,干巴巴的。相信大家都有过同样的想法。那该怎么办呢?这时菁厨给你们介绍一碗清香爽口粥——黑芝麻南瓜粥。粥是一种健康食品,不仅能填饱肚子和开胃,还有许多神奇的功效,白米能维持精神与气血,水分能加速毒素的排出,黑芝麻营养丰富,每天一勺又能使你秀发乌黑闪亮,南瓜营养价值也很丰富,很受许多女孩的追捧,在这我就不多赘述了。

黑芝麻南瓜粥主厨:菁厨乐园

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
南瓜:400克--
辅助料用量
黑芝麻:100克大米:适量

黑芝麻南瓜粥的做法步骤

  • 第一步:准备一个南瓜,黄色或绿色都可(人多的话就准备多点)。
  • 第五步:煮南瓜粥的过程中,把黑芝麻放微波炉里,调到中低火,时间表调到2分钟。
  • 第六步:南瓜粥煮好,盛在碗里,再撒上烘烤好的黑芝麻,一道清香扑鼻的黑芝麻南瓜粥大功告成了。
  • 第二步:把南瓜切成两半,把南瓜籽用勺子挖掉。
  • 第四步:待粥煮到4成熟时,把南瓜片倒入一起煮。
  • 第三步:把南瓜皮去掉,切成薄片备用。
  • 黑芝麻南瓜粥做法技巧/窍门/补充说明:

    菁厨温馨小提示:
    购买黑芝麻的时候最好去一些正规超市买,因为一些无良的商人,会将白芝麻利用化学染剂然成黑芝麻,长期过量摄入染色的黑芝麻,一定会危害健康。

    相关食材:南瓜芝麻黑芝麻

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的黑芝麻南瓜粥。

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