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豉汁油麦菜

菜谱编号:046-023
豉汁油麦菜是【JN高速】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“豉汁油麦菜”。
豉汁油麦菜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

油麦菜营养养生,含有丰富的维生素和粗纤维。菜虽好吃,但是烹饪方法不同,口感会差异很大的。我今天采用的豉油法,不仅使油麦菜易嚼,且口感鲜嫩无比。操作方法还简单。在饭店里是最简单的一道菜了。

豉汁油麦菜主厨:JN高速

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
油麦菜:250克--
辅助料用量
姜:约5克葱:约5克
调味料用量
蒸鱼豉油:约20毫升盐:约3克
色拉油:约30毫升--

豉汁油麦菜的做法步骤

  • 第一步:准备油麦菜。
  • 第七步:另起锅,加入色拉油烧热,放入姜丝、葱花炸香,并放入盐搅匀。
  • 第四步:姜切丝、葱切丁待用。
  • 第二步:把油麦菜摘去根洗净待用。
  • 第八步:把烹饪好的汁浇入摆好盘的油麦菜上即可。
  • 第五步:捞出的油麦菜排入盘中。
  • 第六步:然后在油麦菜上加入蒸鱼豉油
  • 第三步:锅置火上加入水烧开,放入油麦菜淖水至碧绿捞出。
  • 豉汁油麦菜做法技巧/窍门/补充说明:

    油麦菜淖水时不宜时间过长,以免烫老。

    相关食材:油麦菜
    养生食疗:清热解毒

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