把烤盘放入·
黑胡椒烤秋刀鱼
黑胡椒烤秋刀鱼是【爱跳舞的老太】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“黑胡椒烤秋刀鱼”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
秋刀鱼中的主要成分是蛋白质,它的蛋白质含量是所有鱼中的第一名。而秋刀鱼中的维生素A比牛肉多了16陪,对夜盲症有很好的预防效果,它所含的维生素E还可以减缓人体衰老速度。此外它含有的大量不饱和脂肪酸,有明显的抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用,老人经常食用秋刀鱼对身体能达到很好的预防疾病和滋补作用。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:烘焙 |
耗时:廿分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
秋刀鱼:2条 | -- |
辅助料用量 | |
油:适量 | 盐:适量 |
料酒:适量 | 黑胡椒粉:适量 |
黑胡椒烤秋刀鱼的做法步骤
把烤盘放入·
黑胡椒烤秋刀鱼做法技巧/窍门/补充说明:
1·也可以烤完15分钟,翻一面再烤5分钟·