第四步:起锅時加入适量鸡精和胡椒粉即可食用了。
第一步:菠菜去掉红色根茎部份,洗净滤干水份,猪肝冲洗干净后用水浸泡1-2小時,然后取出切片,加入一大勺生粉,1/4勺盐,一小勺料酒,几滴老抽拌匀备用。
第二步:汤锅加入半锅水,下入几片生姜,两勺盐,一大锅铲的色拉油,烧至水沸腾時下入菠菜叶。
第三步:待菠菜煮至颜色变深非常柔软時,下入拌好的猪肝,并以筷子快速搅散,这个時候一定要控制煮制的時间和火候,一定要大火快速的冲熟但又不能让猪肝变老,所以边搅拌边观察,猪肝只要完全变色再也看不到血色立即关火。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
猪肝含有多种营养物质,它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜、磷,它是造血不可缺少的原料,猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和身体发育。猪肝中含有丰富的维生索A,常吃猪肝,可逐渐消除眼科病症。
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:煮 |
耗时:三刻钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
菠菜:适量 | 猪肝:适量 |
辅助料用量 | |
生粉:一大勺 | -- |
调味料用量 | |
盐:1/4勺 | 料酒:一小勺 |
老抽:几滴 | -- |
第四步:起锅時加入适量鸡精和胡椒粉即可食用了。
第一步:菠菜去掉红色根茎部份,洗净滤干水份,猪肝冲洗干净后用水浸泡1-2小時,然后取出切片,加入一大勺生粉,1/4勺盐,一小勺料酒,几滴老抽拌匀备用。
第二步:汤锅加入半锅水,下入几片生姜,两勺盐,一大锅铲的色拉油,烧至水沸腾時下入菠菜叶。
第三步:待菠菜煮至颜色变深非常柔软時,下入拌好的猪肝,并以筷子快速搅散,这个時候一定要控制煮制的時间和火候,一定要大火快速的冲熟但又不能让猪肝变老,所以边搅拌边观察,猪肝只要完全变色再也看不到血色立即关火。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的菠菜猪肝汤。
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