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四季豆炒肉丝

菜谱编号:046-467
四季豆炒肉丝是【李李小酒窝】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“四季豆炒肉丝”。
四季豆炒肉丝

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

食疗作用

四季豆性甘、淡、微温,归脾、胃经化湿而不燥烈,健脾而不滞腻,为脾虚湿停常用之品有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。

主治脾虚兼湿、食少便溏,湿浊下注、妇女带下过多,还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证。

四季豆炒肉丝主厨:李李小酒窝

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
四季豆:200克猪肉:200克
冬菇:3朵--
辅助料用量
盐:3克鸡精:3克
植物油:适量蒜泥:适量

四季豆炒肉丝的做法步骤

  • 第一步:准备的材料。
  • 第三步:肉丝里加入生粉、料酒、蚝油、盐腌制一会。
  • 第十步:出锅装盘。
  • 第五步:锅中留余油,爆香蒜泥,倒入四季豆。
  • 第八步:加入盐、鸡精。
  • 第七步:加入适量水烧煮至熟。
  • 第四步:油温热时煸炒肉丝变色捞出。
  • 第九步:最后倒入肉丝翻炒几下即可。
  • 第六步:煸炒四季豆后加入冬菇丝翻炒。
  • 第二步:猪肉洗净切丝,冬菇洗净切丝,四季豆洗净斯筋斜片。
  • 四季豆炒肉丝做法技巧/窍门/补充说明:

    烹调前应将豆筋摘除,否则既影响口感,又不易消化。烹煮时间宜长不宜短,要保证四季豆熟透。

    相关食材:四季豆

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