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低脂三明治

菜谱编号:465-224
低脂三明治是【水怜忧】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“低脂三明治”。
低脂三明治

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

三明治可以说是西式早餐最具代表性的了,最常见的就是两片面包,夹上各种配菜,挤上点色拉酱,做起来几乎没有一点难度,做法超级简单,10分钟便能吃上能量满满的早餐,碳水化合物、维生素、蛋白质一样都不少。吃饱吃好,开启美好的一天。

低脂三明治主厨:水怜忧

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
吐司:2片熟鸡蛋:1个
低脂香肠:1根生菜:少许
辅助料用量
色拉酱:适量--

低脂三明治的做法步骤

  • 第七步:接着铺上鸡蛋片,喜欢色拉酱再挤上一点,喜欢番茄酱也可以加点,再铺上香肠片、生菜。
  • 第九步:用锋利的刀对半切开。
  • 第二步:吐司放入多士炉调到2档。
  • 第八步:另一片吐司上也涂抹少许色拉酱,然后盖在之前的吐司上,用保鲜膜把吐司包裹起来,一定要包紧,不然容易散开的哟。
  • 第五步:小菜板铺上保鲜膜,把烤好的吐司铺上。
  • 第六步:吐司上涂抹一点色拉酱,铺上生菜、香肠片,再挤上少许色拉酱。
  • 第十步:我们的快手三明治就做好了,可以即食,也可打包带走,非常方便好吃的哟。
  • 第四步:熟鸡蛋也切片备用。
  • 第一步:备齐所有食材,鸡蛋煮熟剥壳。
  • 第三步:香肠切薄片,也可选用火腿片或者午餐肉。
  • 低脂三明治做法技巧/窍门/补充说明:

    1·食材可以根据个人喜欢随意调整,比如牛油果、鸡胸肉、胡萝卜、火腿、卷心菜等等。
    2·香肠可以用平底锅简单煎一下,更香的哟。
    3·酱料可以根据喜好随意调整,色拉酱、番茄酱、蛋黄酱、花生酱等等,都很好吃。

    菜谱标签:主食西餐早餐

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