牛肉鸡蛋软饼
牛肉鸡蛋软饼是【Meggy跳舞的苹果】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“牛肉鸡蛋软饼”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
早上起床后,肠胃处于半饥饿及半醒之间,所以早餐以柔软、开胃、有滋味为主。我给孩子换着花样做早餐,除了面条、面包,最常见的就是各种软饼。儿子早餐就爱吃这饼,不用发面,勺子搅一搅,比酱香饼省事,比鸡蛋饼更香。
为了让营养更丰富,能应付一上午的紧张学习,我通常会在面糊里放鸡蛋和少量蔬菜,因为孩子大了,所以每次我都做出大人孩子的一起做出来,如果家中宝宝还不能吃大人饭,就要更加细致的操作了。
今天的鸡蛋软饼我放了牛肉馅,脂肪含量少,蛋白质和铁含量较多。我把牛肉馅先炒一下,干香有滋味,还避免了生肉放面糊里不能确保完全成熟的尴尬。少许酱油肉汁蔓延在饼皮上,增加了酱香、肉香,香葱末又为牛肉鸡蛋软饼增色添香了;黄的嫩,红的鲜,绿的香,光看,就已经让人流口水了。加了牛肉馅的饼,比单纯的鸡蛋饼营养更丰富,味道更香。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:烙 |
耗时:十分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
中筋面粉:200克 | 鸡蛋:3个 |
牛肉馅:150克 | -- |
辅助料用量 | |
香葱:4棵 | 盐:适量 |
凉水:适量 | 油:少许 |
酱油:少许 | -- |
牛肉鸡蛋软饼的做法步骤
牛肉鸡蛋软饼做法技巧/窍门/补充说明:
1·牛肉馅要凉油入锅,把油与肉馅快速混合,逐渐加热后,牛肉馅炒出来的就是一粒粒的,如果热锅热油,牛肉馅很快就成一大坨,无法分离;
2·炒熟的牛肉馅有滋味,与鸡蛋饼的嫩黄相比,增加食欲;如果将牛肉馅直接入面糊中搅拌均匀后一起摊饼,就要延长加热时间,以确保肉馅完全成熟;
3·我这个量是2-3人食,所有材料的用量可以根据食用人数来增加。