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生菜山竹沙拉

菜谱编号:469-665
生菜山竹沙拉是【寻梦一ZbDu】分享的菜谱,口味属于奶香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“生菜山竹沙拉”。
生菜山竹沙拉

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

夏日专属小清凉,尝一口夏天的味道。生菜山竹沙拉,经常食用可以净化血液、降低胆固醇,对身体的养生保健特别有利。

生菜山竹沙拉主厨:寻梦一ZbDu

菜式制作特点
口味:奶香工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
生菜:1棵山竹:3个
辅助料用量
草莓:5个黑熟芝麻:一点点

生菜山竹沙拉的做法步骤

  • 第二步:草莓用淡盐水泡一会,洗干净备用。
  • 第六步:撒上黑芝麻就可以拌拌吃了。
  • 第一步:生菜1棵,山竹3个,草莓5个,酸奶1盒,黑芝麻一点点。
  • 第四步:生菜择洗干净,控干摆到盘子里。
  • 第五步:摆盘,浇上酸奶。
  • 第三步:山竹扒开去核备用。
  • 生菜山竹沙拉做法技巧/窍门/补充说明:

    山竹营养丰富,抗氧化作用强,而且有保健功效,不过食用要适量,因为研究发现山竹成分中有抗病效果,但过量摄入会增加酸中毒的可能性,损害呼吸系统,所以每天食用不要超过3个。

    菜谱标签:甜品
    相关食材:生菜山竹

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