自制三明治
自制三明治是【龙尧离xi】分享的菜谱,口味属于其他,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分19个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“自制三明治”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
减肥早餐。
菜式制作特点 | |
口味:其他 | 工艺:其他 |
耗时:半小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
面包:两片 | -- |
辅助料用量 | |
西红柿片:1片 | 煎鸡蛋:1个 |
火腿:1根 | 生菜:1片 |
自制三明治的做法步骤
自制三明治做法技巧/窍门/补充说明:
1·我煎的是无油鸡蛋,对于减肥并且每天吃煎鸡蛋的人来说,这个不容易胖,不过煎鸡蛋比较干。
2·番茄沙司可以多弄些,这个热量真的很低,沙拉酱热量是真的高啊,大家酌情选择。
3·面包片里面夹的食物可以自主选择。
4·家中没有保鲜膜可以在开始操作时,将面包片放置干净桌面或者盘子内再制作三明治。