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凉拌秋葵

菜谱编号:476-687
凉拌秋葵是【半杯清茶。】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“凉拌秋葵”。
凉拌秋葵

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

秋葵含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富维生素和矿物质,秋葵可以增强人体免疫力,有利于咽和通淋,下乳调经等,还能治疗咽喉肿痛、小便淋涩,而且对胃黏膜也有很好的保护作用。

凉拌秋葵主厨:半杯清茶。

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:调味
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
秋葵:适量--
辅助料用量
大蒜:适量--

凉拌秋葵的做法步骤

  • 第三步:蒜泥,盐,十三香,鸡精,生抽,蚝油。
  • 第一步:秋葵加盐焯水。
  • 第四步:加点葱花,喜欢吃辣椒可以放点小米辣,家里有孩子我就不放了。
  • 第五步:简单快手,给家人做一盘吧!
  • 第二步:从中间切开。
  • 相关食材:秋葵

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