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温拌秋葵

菜谱编号:175-151
温拌秋葵是【万山红】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“温拌秋葵”。
温拌秋葵

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄,目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜,风靡全球。它的可食用部分是果荚,又分绿色和红色两种,其脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,深受百姓青睐。

在美、英等国家被列入新世纪最佳绿色食品名录的秋葵,因被许多国家定为运动员的首选蔬菜而被称为“奥运蔬菜”。

据了解,这种原产于非洲的植物还有一个更容易被记住的名字“植物伟哥”,日本人称之为“绿色人参”。具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用,许多国家把其作为老人强肾补虚的药品,咖啡的添加剂和借用品。长期食用黄秋葵,有护肤、健胃、保肝、强肾等功效。秋葵性凉,肠胃寒凉易拉肚的人不宜多吃。

今天是用秋葵做沙拉,冬天吃沙拉就是温拌才行,太凉是受不了。用温拌的方法,即健康又可以尽享美味

温拌秋葵主厨:万山红

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
秋葵:150克丘比沙拉汁:10克
辅助料用量
红辣椒:1个--

温拌秋葵的做法步骤

  • 第五步:鲜的红辣椒也切斜片
  • 第三步:捞出后切掉把的一端
  • 第七步:拌均匀即可
  • 第二步:洗净后开水焯烫约1--2分钟
  • 第六步:放入碗里,用沙拉汁调味
  • 第四步:然后切斜片
  • 第一步:新鲜的秋葵
  • 温拌秋葵做法技巧/窍门/补充说明:

    1·焯烫秋葵不要超过3分钟,一般1--2分钟即可
    2·焯烫秋葵最好不要用铁锅,否则容易变黑,我就是用来铁锅,焯好就有点发黑了

    相关食材:秋葵

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