把大白菜叶均匀卷起。
大白菜去粗杆,留叶,洗净。黄瓜洗净,胡萝卜洗净。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
很幸运!在大家的鼓励下,同过自己的努力,终于进了决赛!心里的兴奋自不必说,现在更需要考虑是如何要完成决赛的任务?
看了前面几位高手的作品,很是佩服!我想,既然是上帝给了我这个机会,我就一定要好好把握!尽自己的力,做好符合主题的菜·自己努力的过程,也是一个很好的学习与提高的过程。
先上个大白菜的菜谱吧。
1、白菜含有
大白菜丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化(消化食品)的功能。对预防肠癌有良好作用。
2、秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。
3、美国纽约激素研究所的科学家发现,中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多,是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素(微量元素食品),它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。
杂蔬鲜虾白菜卷--说是靠海吃海,我的菜,还是少不了海鲜。
还增加了蔬菜,味道更好,营养更全面。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:蒸 |
耗时:廿分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
大白菜叶子:180克 | -- |
辅助料用量 | |
海虾:80克 | 黄瓜:60克 |
胡萝卜:60克 | 方腿肉:50克 |
调味料用量 | |
油:适量 | 盐:适量 |
料酒:适量 | 水淀粉:适量 |
蚝油:适量 | 葱:适量 |
姜:适量 | 蒜:适量 |
胡椒粉:适量 | 鸡精:适量 |
1·此菜以清淡为好。蚝油放的少些,
2·用牙签穿虾,是为了烫虾时,让虾更直些。
3·大白菜特别适合肺热咳嗽、便秘(便秘食品)、肾病患者多食,同时女性(女性食品)也应该多吃;大白菜性偏寒凉,胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者不可多食。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的杂蔬鲜虾白菜卷。
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