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夏日减脂快手早餐卷心菜鸡蛋三明治

菜谱编号：509-614

夏日减脂快手早餐卷心菜鸡蛋三明治是【烘焙研究所_】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“夏日减脂快手早餐卷心菜鸡蛋三明治”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

夏天到了，炎热的天气是不是让你食欲大跌呢？这款清新爽口又低脂的卷心菜鸡蛋三明治赶快学起来吧。

夏日减脂快手早餐卷心菜鸡蛋三明治主厨：烘焙研究所_

第三步：黄瓜切丝备用。

第二步：切好的卷心菜放进冷水里浸泡一下口感会更好。

第一步：将卷心菜切丝，尽量切细一点。

第六步：开小火在平底锅中融化适量黄油，将吐司放进锅中煎至两面金黄。

第七步：把调好的卷心菜鸡蛋酱放到两片吐司中间夹心，然后裹上保鲜膜切开就可以享用啦！

第五步：卷心菜丝和黄瓜丝依次放进鸡蛋碗中加入蛋黄酱和适量黑胡椒搅拌均匀。

第四步：将鸡蛋煮熟剥壳捣成泥。

夏日减脂快手早餐卷心菜鸡蛋三明治做法技巧/窍门/补充说明：

减肥任务重的宝贝们可以将鲜吐司换成全麦的，煎吐司的时候也可以不放黄油，这样会更加低卡哦~不过口感也会相对比较差。

相关食材：鸡蛋

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