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清炒南瓜尖

菜谱编号:513-091
清炒南瓜尖是【小洞天】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“清炒南瓜尖”。
清炒南瓜尖

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

现在正是食用南瓜尖的季节。南瓜尖鲜嫩多汁,味道甜美,富含多种维生素和矿物质,有清热解暑、缓解便秘、治虚劳内热的作用。

清炒南瓜尖主厨:小洞天

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
南瓜尖:300克--
辅助料用量
大蒜:2颗--

清炒南瓜尖的做法步骤

  • 第七步:出锅前放少许味精。
  • 第二步:用淡盐水浸泡10分钟,反复冲洗干净。
  • 第六步:待南瓜尖炒至断生,放少许盐,翻炒均匀。
  • 第一步:将南瓜尖外面的筋膜全部撕掉,掐成段。
  • 第三步:沥干水分。
  • 第八步:成品。
  • 第四步:炒锅放油烧热,放入蒜蓉炒出香味。
  • 第五步:放入南瓜尖大火翻炒。
  • 清炒南瓜尖做法技巧/窍门/补充说明:

    1·撕掉外面的筋膜,否则影响口感。
    2·用淡盐水冲洗一会儿,洗掉叶子上的白色茸毛。

    相关食材:南瓜

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