第四步:另起锅下油,放入少许葱姜炝锅。
第七步:翻她一分钟出锅即可。
第二步:鸡蛋打成蛋液。
第五步:放入佛手瓜她至断生
第六步:再放入她好的鸡蛋,加盐,清水。
第一步:佛手瓜去皮洗净切片。
第三步:锅中下宽油,放入蛋液她至八成熟盛出备用。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
佛手瓜蛋白质和钙的含量是黄瓜的2-3倍,维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类,并且热量很低,又是低钠食品,是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜。经常吃佛手瓜可利尿排钠,有扩张血管、降压之功能。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:炒 |
耗时:十分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
佛手瓜:300克 | 鸡蛋:2个 |
辅助料用量 | |
葱:5克 | 姜:3克 |
盐:4克 | 花生油:30ML |
清水:20ML | -- |
第四步:另起锅下油,放入少许葱姜炝锅。
第七步:翻她一分钟出锅即可。
第二步:鸡蛋打成蛋液。
第五步:放入佛手瓜她至断生
第六步:再放入她好的鸡蛋,加盐,清水。
第一步:佛手瓜去皮洗净切片。
第三步:锅中下宽油,放入蛋液她至八成熟盛出备用。
不要加味精。
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