清炒鱼丁
清炒鱼丁是【苽苽】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“清炒鱼丁”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
鱼肉含人体所需要的营养素极为丰富,而且易于消化吸收。鱼肉中的蛋白质不但含量高(500克小黄鱼中所含蛋白质相当于550克鸡蛋,700克猪肉,450克牛肉的蛋白质含量),而且质量好(人体所必需的8种氨基酸,而这咱芏氨酸又为人体所能合成),其消化率可达97%。同时,结缔组织较少,含水分较多(约70%-80%),加之纤维细短,肉质柔嫩细腻,也易于被人体消化吸收。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:烧 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
鱼身:适量 | -- |
辅助料用量 | |
大蒜:适量 | 姜末:适量 |
青椒:1个 | 鸡蛋:1个 |
红椒:1个 | -- |
调味料用量 | |
盐:适量 | 白糖:适量 |
鸡精:适量 | 白醋:适量 |
白酒:适量(或料酒) | 胡椒粉:适量 |