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营养早餐--牛奶燕麦粥--微波炉篇

菜谱编号:056-693
营养早餐--牛奶燕麦粥--微波炉篇是【李梅1969】分享的菜谱,口味属于其他,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“营养早餐--牛奶燕麦粥--微波炉篇”。
营养早餐--牛奶燕麦粥--微波炉篇

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

早上时间紧,做省时又适合自己体质的早餐是费脑筋的事情,这碗牛奶燕麦粥用时不超过5分钟。

燕麦有降低胆固醇的作用,牛奶补充钙质,蜂蜜、草莓美容养颜。即食型的燕麦加牛奶用微波炉煮沸后更糯更软口感更好,也不用再单独加热牛奶了,方便哦。也可根据个人喜好添加水果、蜂蜜、糖、米酒,也可加肉松等咸味小菜调味。

此款粥营养全面,老少皆宜。特别适合肠胃消化功能偏弱,血脂偏高的人群。

营养早餐--牛奶燕麦粥--微波炉篇主厨:李梅1969

菜式制作特点
口味:其他工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
燕麦:60克--
辅助料用量
牛奶:250克--
调味料用量
蜂蜜:适量草莓:适量

营养早餐--牛奶燕麦粥--微波炉篇的做法步骤

  • 第四步:将草莓切小块
  • 第三步:倒入牛奶,搅拌。放入微波炉,定时3分钟,煮沸即可
  • 第六步:搅拌后一碗营养健康早餐粥就可以开吃了
  • 第五步:煮沸后取出,放入蜂蜜、草莓,也可加苹果等时令水果,放水果有降低粥温度的作用,防止蜂蜜因高温丢失营养。
  • 第二步:用大一些的碗(防止溢出)燕麦60克(要用即食的那种)
  • 第一步:材料:燕麦、牛奶、蜂蜜、草莓
  • 相关食材:燕麦牛奶

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的营养早餐--牛奶燕麦粥--微波炉篇。

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