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番茄山药鸡蛋汤

菜谱编号:057-297
番茄山药鸡蛋汤是【葛思嘉】分享的菜谱,口味属于酸甜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“番茄山药鸡蛋汤”。
番茄山药鸡蛋汤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

一直以来我们家最常喝的就是西红柿鸡蛋汤了,有一次喝着西红柿鸡蛋汤就觉得汤里的料少了些,少什么呢也不知道。后来又烧这个汤,正好瞅见家里有一截山药,就切了放进去,没想到真的很好喝,口感也丰富了,又增加了营养,从此我们家的餐桌就多了番茄山药鸡蛋汤。

番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。可以美容、降压降脂、治贫血等等。

山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。更值得一提的是,山药对于姐们们而言,更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

番茄山药鸡蛋汤主厨:葛思嘉

菜式制作特点
口味:酸甜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
番茄:2个山药:适量
辅助料用量
鸡蛋:2只--
调味料用量
橄榄油:适量盐:适量
鸡精:适量葱花:适量

番茄山药鸡蛋汤的做法步骤

  • 第九步:最后调入适量盐、鸡精、撒入葱花即可。
  • 第六步:加入适量的水,煮开。
  • 第一步:原料图。
  • 第十步:美味营养的番茄山药鸡蛋汤。
  • 第五步:加入山药片继续翻炒。
  • 第七步:开锅后煮5分钟。
  • 第三步:山药去皮切成片,小碗中打入2只鸡蛋,葱切成葱花。
  • 第八步:淋入鸡蛋液并迅速搅拌开。
  • 第四步:汤锅中倒入橄榄油,随后倒入番茄片翻炒,翻炒至出汁。
  • 第二步:番茄洗净切成片。
  • 菜谱标签:汤类汤羹
    相关食材:鸡蛋番茄山药

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