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核桃松子玉米

菜谱编号:058-355
核桃松子玉米是【紫色心情】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“核桃松子玉米”。
核桃松子玉米

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

松子的营养价值非常高,有很好的软化血管的作用。而且松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品。

玉米在所有主食中,营养价值和保健作用是最高的。有开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老增强记忆力等功能。每到玉米上市的时候,我都会每天啃一个玉米棒子,真香啊!

经常吃核桃既可以强健身体又能抗衰老,既可以生吃又可以入菜。

本来没打算放核桃仁的,当我拿松子的时候,核桃仁和松子仁是放在一起的,所以就拿出来一起烤了。

核桃松子玉米主厨:紫色心情

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
玉米:适量松子:适量
核桃:适量--
辅助料用量
淀粉:适量--
调味料用量
麻油:适量盐:适量
糖:适量--

核桃松子玉米的做法步骤

  • 第六步:加入盐。
  • 第十步:加入烤好的核桃仁。
  • 第三步:烤好的松子仁。
  • 第八步:加入水淀粉。
  • 第七步:加入糖。
  • 第四步:烤好的核桃仁。
  • 第一步:生松子仁和核桃仁洗净后控干水分。分别放进烤箱。松子仁140度,中层,烤8分钟。烤的时候能闻到香味基本上就差不多了。
  • 第二步:生核桃仁140度,烤16分钟。
  • 第九步:搅拌均匀。
  • 第十二步:出锅前加入麻油,即可。
  • 第十一步:加入松子仁颠翻几下。
  • 第五步:锅内加入凉水烧沸后加入甜玉米粒,稍微煮一下。
  • 相关食材:松子核桃玉米
    养生食疗:皮肤松弛

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