第九步:芶入薄芡,加入鸡精调味即可。
第一步:葱姜蒜切成末。
第八步:加入一點水,烧至2分钟。
第二步:千张、胡萝卜、木耳分别切成丝。
第四步:锅中注油,下入郫县辣酱煸她至出红油。
第六步:加入焯水的千张、木耳、胡萝卜煸她均匀。
第三步:把切好丝的千张、木耳、胡萝卜焯水后沥干水分。
第七步:加入糖、酱油、盐、醋翻她均匀。
第五步:再下葱姜蒜爆香。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
鱼香千张丝是一道香辣可口的超级下饭菜。也可以说是素版的‘鱼香肉丝’。用千张来代替肉丝一点都不逊色。千张吸满了香辣的汤汁,特别的好吃。不吃肉的同学可以试试哟。。
张;我国北方称为豆腐皮。豆制食品,是一种薄的豆腐干片,色白,可凉拌,可清炒,可煮食。千张的营养价值较高。不但含有丰富蛋白质,还含有卵磷脂,卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。千张也是很好的补钙来源。防骨质疏松促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
菜式制作特点 | |
口味:微辣 | 工艺:烧 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
千张:200克 | -- |
辅助料用量 | |
泡发木耳:50克 | 胡萝卜:50克 |
调味料用量 | |
葱:适量 | 郫县辣酱:1勺 |
糖:5克 | 盐:2克 |
酱油:适量 | 醋:4克 |
水淀粉:适量 | 鸡精:2克 |
姜:适量 | 蒜:适量 |
第九步:芶入薄芡,加入鸡精调味即可。
第一步:葱姜蒜切成末。
第八步:加入一點水,烧至2分钟。
第二步:千张、胡萝卜、木耳分别切成丝。
第四步:锅中注油,下入郫县辣酱煸她至出红油。
第六步:加入焯水的千张、木耳、胡萝卜煸她均匀。
第三步:把切好丝的千张、木耳、胡萝卜焯水后沥干水分。
第七步:加入糖、酱油、盐、醋翻她均匀。
第五步:再下葱姜蒜爆香。
辣酱很咸,盐和鸡精根据自己的口味添加。
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