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青菜虾干肉丸面

菜谱编号:070-097
青菜虾干肉丸面是【飞雪飘絮】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分15个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“青菜虾干肉丸面”。
青菜虾干肉丸面

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

虾干,即虾晒成的干制品。虾干不仅味道鲜美而且营养价值很高。检测发现,每百克虾肉含蛋白质20·6克,还含有脂肪、灰分和钙、磷、铁、维生素及核黄素等成分,肌体亦含原肌球蛋白和副肌球蛋白,所以,虾干不光可以做佳肴外还具有补肾壮阳、滋阴健骨和镇静等功能。

配上碧绿的青菜和肉丸,味道更佳。煮面后即可当营养早餐又可做主食或点心。

青菜虾干肉丸面主厨:飞雪飘絮

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
潮面:2两大虾干:4个
肉丸:5个--
辅助料用量
青菜:一株--
调味料用量
植物油:1勺料酒:半勺
食盐:半茶匙--

青菜虾干肉丸面的做法步骤

  • 第十步:加少许食盐
  • 第六步:虾干在水碗中稍微浸泡一下
  • 第八步:肉丸下油锅煎炸一下盛出
  • 第十四步:水锅水开下面条,加少许食盐煮熟面条
  • 第十二步:加水适量煮开
  • 第十三步:先将这汤菜盛出
  • 第一步:潮面,大约2两
  • 第九步:在剩下的油里下青菜煸炒至断生
  • 第七步:将肉丸粘点淀粉下油锅
  • 第三步:虾干,四个;肉丸,五个
  • 第十一步:加入虾干,加入肉丸
  • 第二步:青菜一株洗净
  • 第十五步:熟面条捞出盛入汤菜中,挑拌一下即可
  • 第四步:青菜切粗条丝
  • 第五步:坐锅热油一勺
  • 青菜虾干肉丸面做法技巧/窍门/补充说明:

    身体过敏时,暂停吃虾干。

    菜谱标签:家常菜主食小吃
    相关食材:肉丸青菜

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