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田园蔬菜沙拉

菜谱编号:072-149
田园蔬菜沙拉是【火镀红叶】分享的菜谱,口味属于其他,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“田园蔬菜沙拉”。
田园蔬菜沙拉

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

这是另一款减肥馋单,其中的甜麦菜可能很少人拿来做沙拉,试试吧,伴以芥辣油醋汁吃,好清爽的!

田园蔬菜沙拉主厨:火镀红叶

菜式制作特点
口味:其他工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
虾仁:适量甜麦菜:适量
鹌鹑蛋:10个白萝卜丝:适量
圣女果:适量--
辅助料用量
紫苏叶丝:1片罗勒草碎:适量
调味料用量
日本芥辣:适量苹果醋:适量
糖:适量橄榄油:适量
盐:适量--

田园蔬菜沙拉的做法步骤

  • 第三步:虾去壳,圣女果洗净
  • 第五步:把调味料混在一起调成油醋汁,淋在主材料上拌均匀,再洒上紫苏叶丝,罗勒草碎,就行了
  • 第一步:鲜虾焯熟
  • 第四步:圣女果,鹌鹑蛋对半切开
  • 第二步:甜麦菜洗净切小块,白萝卜丝(放点盐出水),鹌鹑蛋煮熟去壳
  • 第六步:田园蔬菜沙拉,清爽啊,有条件的话用有机菜做吧,放心点呀。
  • 田园蔬菜沙拉做法技巧/窍门/补充说明:

    甜麦菜选嫩叶,菜心那里

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的田园蔬菜沙拉。

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