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夏日火爆爽口菜-【洋葱木耳拌腐竹】(内附秘制料汁)

菜谱编号:075-698
夏日火爆爽口菜-【洋葱木耳拌腐竹】(内附秘制料汁)是【帅帅小厨】分享的菜谱,口味属于酸辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,作者提供了6张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“夏日火爆爽口菜-【洋葱木耳拌腐竹】(内附秘制料汁)”。
夏日火爆爽口菜-【洋葱木耳拌腐竹】(内附秘制料汁)

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

我今儿就带来一款改良加上腐竹的洋葱木耳,口感绝对一级棒,再加上我自己凉拌了不下二十次摸索出来的料汁,那是相当的赞拿(呵呵有点自恋了)。。。。。。。。。。。。

木耳是理想的降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压食品,也有瘦身佳效。

洋葱生吃可以降血糖、降低胆骨醇,还可以预防胃癌,洋葱中有一种肽物质,可减少癌的发生率。

夏日火爆爽口菜-【洋葱木耳拌腐竹】(内附秘制料汁)主厨:帅帅小厨

菜式制作特点
口味:酸辣工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
洋葱:一个木耳:适量
腐竹:50克--
辅助料用量
青椒:两根熟芝麻:适量
调味料用量
生抽:一大勺醋:三大勺
蚝油:一大勺糖:一大勺
油泼辣子:一小勺花椒粉:半小勺
香油:一小勺日式芥末膏:2克
盐:适量鸡精:适量

夏日火爆爽口菜-【洋葱木耳拌腐竹】(内附秘制料汁)的做法步骤

第一步:提前泡发好木耳和腐竹。

夏日火爆爽口菜-【洋葱木耳拌腐竹】(内附秘制料汁)做法第一步骤

第四步:把以上做准备好的食材放入盆中。

夏日火爆爽口菜-【洋葱木耳拌腐竹】(内附秘制料汁)做法第四步骤

第五步:按照:生抽一大勺,蚝油一大勺,糖一大勺,醋两大勺半,油泼辣子一小勺,花椒粉半小勺,香油一小勺,日式青芥末一點點(大概挤出1·5厘米的样子),盐和鸡精适量。这个配方调制料汁。

夏日火爆爽口菜-【洋葱木耳拌腐竹】(内附秘制料汁)做法第五步骤

第三步:辣椒和洋葱切丝备用。

夏日火爆爽口菜-【洋葱木耳拌腐竹】(内附秘制料汁)做法第三步骤

第二步:木耳焯水,腐竹略微烫一下过凉水后备用。

夏日火爆爽口菜-【洋葱木耳拌腐竹】(内附秘制料汁)做法第二步骤

第六步:料汁拌入食材中搅拌均匀放入冰箱冰镇一会(吃上更爽)吃前撒上白芝麻提味。

夏日火爆爽口菜-【洋葱木耳拌腐竹】(内附秘制料汁)做法第六步骤
夏日火爆爽口菜-【洋葱木耳拌腐竹】(内附秘制料汁)做法技巧/窍门/补充说明:

1、为了健康多吃洋葱木耳啊。
2、腐竹略微烫下就好因为本来就可以直接吃,木耳可要焯熟藕。
3、上面的料汁吃这道菜绝对赞,吃过的朋友都还觉得不错(但是芥末的量要掌握好,不喜欢也可以不放味道同一不错)。
4、吃前冰镇下口感大有提升。
喜欢的朋友可以试试

相关食材:洋葱木耳腐竹
养生食疗:瘦身减肥

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