第一步:提前泡发好木耳和腐竹。
第四步:把以上做准备好的食材放入盆中。
第五步:按照:生抽一大勺,蚝油一大勺,糖一大勺,醋两大勺半,油泼辣子一小勺,花椒粉半小勺,香油一小勺,日式青芥末一點點(大概挤出1·5厘米的样子),盐和鸡精适量。这个配方调制料汁。
第三步:辣椒和洋葱切丝备用。
第二步:木耳焯水,腐竹略微烫一下过凉水后备用。
第六步:料汁拌入食材中搅拌均匀放入冰箱冰镇一会(吃上更爽)吃前撒上白芝麻提味。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
我今儿就带来一款改良加上腐竹的洋葱木耳,口感绝对一级棒,再加上我自己凉拌了不下二十次摸索出来的料汁,那是相当的赞拿(呵呵有点自恋了)。。。。。。。。。。。。
木耳是理想的降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压食品,也有瘦身佳效。
洋葱生吃可以降血糖、降低胆骨醇,还可以预防胃癌,洋葱中有一种肽物质,可减少癌的发生率。
菜式制作特点 | |
口味:酸辣 | 工艺:拌 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
洋葱:一个 | 木耳:适量 |
腐竹:50克 | -- |
辅助料用量 | |
青椒:两根 | 熟芝麻:适量 |
调味料用量 | |
生抽:一大勺 | 醋:三大勺 |
蚝油:一大勺 | 糖:一大勺 |
油泼辣子:一小勺 | 花椒粉:半小勺 |
香油:一小勺 | 日式芥末膏:2克 |
盐:适量 | 鸡精:适量 |
第一步:提前泡发好木耳和腐竹。
第四步:把以上做准备好的食材放入盆中。
第五步:按照:生抽一大勺,蚝油一大勺,糖一大勺,醋两大勺半,油泼辣子一小勺,花椒粉半小勺,香油一小勺,日式青芥末一點點(大概挤出1·5厘米的样子),盐和鸡精适量。这个配方调制料汁。
第三步:辣椒和洋葱切丝备用。
第二步:木耳焯水,腐竹略微烫一下过凉水后备用。
第六步:料汁拌入食材中搅拌均匀放入冰箱冰镇一会(吃上更爽)吃前撒上白芝麻提味。
1、为了健康多吃洋葱木耳啊。
2、腐竹略微烫下就好因为本来就可以直接吃,木耳可要焯熟藕。
3、上面的料汁吃这道菜绝对赞,吃过的朋友都还觉得不错(但是芥末的量要掌握好,不喜欢也可以不放味道同一不错)。
4、吃前冰镇下口感大有提升。
喜欢的朋友可以试试
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的夏日火爆爽口菜-【洋葱木耳拌腐竹】(内附秘制料汁)。
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