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【刺激夏日味蕾 回味无穷】 麻辣干烧带鱼

菜谱编号:075-908
【刺激夏日味蕾 回味无穷】 麻辣干烧带鱼是【苽苽】分享的菜谱,口味属于麻辣,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分14个步骤,作者提供了14张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【刺激夏日味蕾 回味无穷】 麻辣干烧带鱼”。
【刺激夏日味蕾 回味无穷】 麻辣干烧带鱼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用;全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益;经常食用带鱼,具有补益五脏的功效;带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

【刺激夏日味蕾 回味无穷】 麻辣干烧带鱼主厨:苽苽

菜式制作特点
口味:麻辣工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
冰冻带鱼:2条--
辅助料用量
花椒:适量朝天椒:2根
蒜:2瓣姜片:3片
香葱:少许面粉:适量
调味料用量
郫县豆瓣酱:适量白糖:半小勺
盐:适量料酒:1勺
香醋:半小勺白胡椒粉:适量
鸡精:适量高度白酒:适量

【刺激夏日味蕾 回味无穷】 麻辣干烧带鱼的做法步骤

第四步:干净的碗内,加入半碗的清水后,再加入少许胡椒粉,鸡精,白糖,香醋,料酒,搅拌均匀。(鱼加盐腌渍过了,第10步骤中豆瓣酱也有點咸了,所以这调料汁中不需要再加盐调味)

【刺激夏日味蕾 回味无穷】 麻辣干烧带鱼做法第四步骤

第三步:带鱼宰杀清理干净,剪成大小一样的,加入少许高度白酒,盐,花椒腌渍10分钟左右。(用高度白酒腌制,可以非常有效的去除带鱼的腥味,比料酒效果好)

【刺激夏日味蕾 回味无穷】 麻辣干烧带鱼做法第三步骤

第十三步:大火烧开转成中小火将汤汁收浓,汤汁裹在带鱼上即可,撒上葱點缀花,出锅。

【刺激夏日味蕾 回味无穷】 麻辣干烧带鱼做法第十三步骤

第二步:花椒冲洗下,切好葱,姜,蒜,朝天椒去籽剪段。

【刺激夏日味蕾 回味无穷】 麻辣干烧带鱼做法第二步骤

第一步:准备好材料。

【刺激夏日味蕾 回味无穷】 麻辣干烧带鱼做法第一步骤

第六步:锅中的油烧到7、8成热時,放入带鱼块煎炸。

【刺激夏日味蕾 回味无穷】 麻辣干烧带鱼做法第六步骤

第十一步:倒入调好的料汁烧开。

【刺激夏日味蕾 回味无穷】 麻辣干烧带鱼做法第十一步骤

第十二步:煎炸好的带鱼放入。

【刺激夏日味蕾 回味无穷】 麻辣干烧带鱼做法第十二步骤

第十步:加入适量郫县豆瓣酱,小火煸她出红油。

【刺激夏日味蕾 回味无穷】 麻辣干烧带鱼做法第十步骤

第八步:锅内留余油,爆香剩余的花椒后,将花椒铲除不要。

【刺激夏日味蕾 回味无穷】 麻辣干烧带鱼做法第八步骤

第九步:将葱白,姜,蒜,朝天椒放入煸她。

【刺激夏日味蕾 回味无穷】 麻辣干烧带鱼做法第九步骤

第七步:鱼块煎炸到两面有點金黄色后捞出沥油。

【刺激夏日味蕾 回味无穷】 麻辣干烧带鱼做法第七步骤

第十四步:调料的量可根据自己家的口味增减。

【刺激夏日味蕾 回味无穷】 麻辣干烧带鱼做法第十四步骤

第五步:腌渍好的带鱼沥干,拍上一层薄薄的干粉。(家里的锅是不粘锅的话,可省略此步)

【刺激夏日味蕾 回味无穷】 麻辣干烧带鱼做法第五步骤
相关食材:带鱼

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的【刺激夏日味蕾 回味无穷】 麻辣干烧带鱼。

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