油面筋西红柿豆腐汤
油面筋西红柿豆腐汤是【莎莎she】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“油面筋西红柿豆腐汤”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
之前看到油面筋西红柿汤,偶想动手做做,多加了一些材料,适合和我一样减肥的mm们
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:煮 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
豆腐:一块 | 西红柿:一个 |
黑木耳:适量 | 香菇:适量 |
鸡蛋:一个 | 油面筋:四个 |
木耳菜:适量 | -- |
辅助料用量 | |
姜丝:适量 | 葱:适量 |
调味料用量 | |
油:适量 | 盐:适量 |
白胡椒粉:适量 | -- |
油面筋西红柿豆腐汤的做法步骤
油面筋西红柿豆腐汤做法技巧/窍门/补充说明:
豆腐富含蛋白质而且热量低,如果追求低热量饮食,不妨多吃点哦。
鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。
木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能;
答配菜谱:西红柿与豆腐的做法