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南瓜薏米粥

菜谱编号:094-448
南瓜薏米粥是【英子草23】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“南瓜薏米粥”。
南瓜薏米粥

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

南瓜:含有极高的维生素A,是最佳美容食品,有消炎止痛,降糖止渴的功效。

薏米:有利水消肿、去湿,减肥的功效,对皮肤能起光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。

现在正是南瓜大量上市之季,喝“南瓜薏米粥”即养颜又美容,不妨多吃点。

南瓜薏米粥主厨:英子草23

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:三刻钟难度:简单
菜谱主材料
南瓜:200克薏米:150克
糯米:100克--
辅助料用量
冰糖:适量糖桂花:适量

南瓜薏米粥的做法步骤

  • 第三步:糯米淘洗干净待用。
  • 第五步:将薏米、糯米加入适量冷水,大火煮沸改小火煮约30分钟
  • 第四步:南瓜去皮切小块
  • 第二步:薏米去杂质,淘洗干净,放入清水中净泡2小时
  • 第一步:原料图
  • 第八步:最后加入糖桂花拌均匀即可。
  • 第六步:放入南瓜煮10分钟
  • 第七步:放冰糖煮至化开
  • 南瓜薏米粥做法技巧/窍门/补充说明:

    1薏米是费火的食材,煮前先用清水浸泡可以省时省火。
    2如无冰糖,加蜂蜜也可。

    相关食材:南瓜薏米

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的南瓜薏米粥。

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