营养的花儿
营养的花儿是【vidazhou】分享的菜谱,口味属于蒜香,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“营养的花儿”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
西兰花口感清爽,味道鲜美,令人回味无穷。
西兰花是一种营养价值非常高的蔬菜,几乎包含人体所需的各种营养元素,含有蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素和胡萝卜素等,被誉为“蔬菜皇冠”。
西兰花被誉为“防癌新秀”,能有效对抗乳癌和大肠癌,健康的人经常食用西兰花也能起到预防癌症的作用。西兰花对高血压、心脏病有调节和预防的功用。
菜式制作特点 | |
口味:蒜香 | 工艺:烧 |
耗时:半小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
西兰花:适量 | -- |
辅助料用量 | |
蒜:适量 | -- |
调味料用量 | |
蚝油:适量 | -- |