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营养的花儿

菜谱编号:095-708
营养的花儿是【vidazhou】分享的菜谱,口味属于蒜香,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“营养的花儿”。
营养的花儿

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

西兰花口感清爽,味道鲜美,令人回味无穷。

西兰花是一种营养价值非常高的蔬菜,几乎包含人体所需的各种营养元素,含有蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素和胡萝卜素等,被誉为“蔬菜皇冠”。

西兰花被誉为“防癌新秀”,能有效对抗乳癌和大肠癌,健康的人经常食用西兰花也能起到预防癌症的作用。西兰花对高血压、心脏病有调节和预防的功用。

营养的花儿主厨:vidazhou

菜式制作特点
口味:蒜香工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
西兰花:适量--
辅助料用量
蒜:适量--
调味料用量
蚝油:适量--

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的营养的花儿。

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