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秋葵炒虾

菜谱编号:099-751
秋葵炒虾是【A苹果小厨】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“秋葵炒虾”。
秋葵炒虾

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

偶然,竟然在农贸市场上被我发现有秋葵卖。我漫步过去,总觉得有什么东西好象刺到了我的眼睛,但一时没反应过来。又转身仔细找寻,就这样,黄秋葵,被我发现了!那个卖菜的阿姨一共就带了一斤多,统统被我拿下。秋葵中富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩,美容养颜。

秋葵可凉拌也可热炒,这次,我配了虾仁来炒。

秋葵炒虾主厨:A苹果小厨

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
秋葵:3根--
辅助料用量
银耳:适量熟海虾仁:适量
姜末:适量蒜末:适量
调味料用量
盐:适量芝麻油:适量
鲜鸡汁:适量--

秋葵炒虾的做法步骤

  • 第五步:加入秋葵快速翻炒。
  • 第九步:加入芝麻油。
  • 第四步:锅中放适量油加入蒜末煽炒出香味。
  • 第八步:加入盐炒匀关火。
  • 第十步:加入鲜鸡汁调味出锅。
  • 第六步:加入熟海虾仁快速翻炒。
  • 第二步:秋葵去蒂切成斜刀薄片。
  • 第三步:入加了淡盐水的沸水中略焯即捞出投入凉水中过凉捞出备用。
  • 第七步:加入银耳略炒。
  • 第一步:准备食材。
  • 秋葵炒虾做法技巧/窍门/补充说明:

    1、秋葵不能入铁锅铜锅中,虽营养不会改变,但会变黑。
    2、我家中正好有吃剩的白酌虾,所以直接用了,如果没有,请直接将生虾仁炒后再加秋葵即可。

    相关食材:秋葵

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