韭菜鸡蛋饼
韭菜鸡蛋饼是【燕清欣】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“韭菜鸡蛋饼”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
韭菜属百合科植物韭的叶,多年生宿根蔬菜。韭菜的含水量高达85%,热量较低,是铁、钾和维生素A的上等来源,也是维生素C的一般来源。一直有“菜中之荤”的美称。韭菜有丰富的维生素。一束韭菜的β-胡萝卜素刚好是一天所需的能量,不过维生素C则为一天所需摄取量的三分之一。具有强烈的抗菌性,对大肠杆菌,金黄色葡萄球菌,痢疾杆菌及伤寒杆菌均有抑制杀灭作用。可以保温内脏,活化身体各功能。韭菜中含粗纤维较多,不易被肠胃消化,胃肠溃疡者不宜食用。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:煎 |
耗时:十分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
韭菜:一小把 | 鸡蛋:两个 |
面粉:一小碗 | -- |
辅助料用量 | |
清水:适量 | -- |
调味料用量 | |
食盐:适量 | 十三香:适量 |
食用油:适量 | -- |
韭菜鸡蛋饼的做法步骤
答配菜谱:韭菜与鸡蛋的做法