第二步:把南瓜块和洋葱块放入豆浆機中,倒入清水。
第六步:盖上豆浆機的盖子,启动‘营养米糊’键,大约十多分钟后浓汤做好,然后把汤倒碗里,加适量熟玉米粒和枸杞就成啦。
第三步:然后倒入牛奶和淡奶油。
第四步:放黄油。
第五步:加适量盐(别弄的太咸了,还是以清甜为主)。
第一步:南瓜去皮、去瓤切成小块;洋葱去皮切成小块。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
全程豆浆机制作的一道西式浓汤。
技术含量‘0’。
制作难易度‘0’。
偷懒指数‘★★★★★’没有最懒,只有更懒哈。
营养成分‘★★★★★★’,洋葱含丰富的半胱氨酸能延缓老化,南瓜具有类性腺激素效果,能活化体内的激素,是激素的产生于代谢正常化,玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退,搭配滋补肝肾的枸杞,具有很好的药疗作用。
口感指数‘★★★★★★★’浓浓奶香味,如丝般顺滑。。
亲们,这样的一道浓汤你们喜欢吗?
菜式制作特点 | |
口味:奶香 | 工艺:煮 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
南瓜:500克 | 洋葱:250克 |
熟玉米粒:适量 | 牛奶:150ML |
淡奶油:50ML | 黄油:20克 |
清水:700ML | 枸杞:适量 |
辅助料用量 | |
盐:适量 | -- |
第二步:把南瓜块和洋葱块放入豆浆機中,倒入清水。
第六步:盖上豆浆機的盖子,启动‘营养米糊’键,大约十多分钟后浓汤做好,然后把汤倒碗里,加适量熟玉米粒和枸杞就成啦。
第三步:然后倒入牛奶和淡奶油。
第四步:放黄油。
第五步:加适量盐(别弄的太咸了,还是以清甜为主)。
第一步:南瓜去皮、去瓤切成小块;洋葱去皮切成小块。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的西式洋葱南瓜玉米浓汤。
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