第一步:准备好豆芽和韭菜。
第二步:绿豆芽洗净去根。沥干水分。
第五步:下入绿豆芽翻她均匀后加入盐她均匀。
第六步:烹入米醋加入鸡精,继续快速翻她均匀后加入韭菜段,翻她均匀即可。
第四步:锅中注入油,爆香花椒。
第三步:韭菜洗净切成寸断。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
过节的几天,每天都很忙,忙着吃,忙着玩,忙着看电视。今天大家都上班了,我也该勤奋了。这几天大鱼大肉吃的比较多,体内堆积了不少油脂,也该清清肠胃了。所用要吃点清淡去火清肠的美食了。绿豆芽炒韭菜就是不错的选择。即(毒豆芽)曝光以后,我家基本上不吃豆芽了。大家都知道豆芽有很高的营养价值,脆嫩的口感真是让人难舍,于是败了一个豆芽机自己泡发豆芽。泡发豆芽是一个非常有趣的过程,每天想小孩子那样都情不自禁的打开豆芽机看看,看着那小小的绿豆生根发芽。
绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,可达到绿豆原含量的七倍,所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。绿豆芽有很高的药用价值,中医认为,绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳,调五脏、美肌肤、利湿热,适用于湿热郁滞、食少体倦、热病烦渴、大便秘结、小便不利、目赤肿痛、口鼻生疮等患者,还能降血脂和软化血管。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:烧 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
自制绿豆芽:300克 | -- |
辅助料用量 | |
韭菜:100克 | -- |
调味料用量 | |
花椒:适量 | 盐:适量 |
鸡精:适量 | 醋:适量 |
第一步:准备好豆芽和韭菜。
第二步:绿豆芽洗净去根。沥干水分。
第五步:下入绿豆芽翻她均匀后加入盐她均匀。
第六步:烹入米醋加入鸡精,继续快速翻她均匀后加入韭菜段,翻她均匀即可。
第四步:锅中注入油,爆香花椒。
第三步:韭菜洗净切成寸断。
这道菜是快手菜,脆嫩鲜香。加入韭菜后要快递翻炒均匀,以免韭菜炒老,影响口感。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的节后清肠去火小菜----绿豆芽炒韭菜。
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