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菠菜腊肠馅汤圆

菜谱编号:107-438
菠菜腊肠馅汤圆是【天山可可】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“菠菜腊肠馅汤圆”。
菠菜腊肠馅汤圆

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

“一碗汤圆圆又圆,吃了汤圆好团圆。”据说汤圆象征合家团圆,吃汤圆意味新的一年合家幸福、万事如意。又到一年的元宵节,大小超市都摆满了各种汤圆,打折促销的各显其能,只要走到摆汤圆的地方,促销的服务员马上极力推销汤圆。

我对超市的汤圆从来都是敬而远之,怕卫生不合格,毕竟那是直接煮着吃的,不像蔬菜肉类那样回家自己可以洗洗消毒的。所以每年的元宵节都是辛苦自己早早包好家人喜欢的口味,等到元宵节好吃一年合家幸福、万事如意!

这款菠菜腊肠汤圆是自己创新的,因为每年都做的是甜汤圆,今年想换换口味,做的蔬菜咸的汤圆,即把过年做多的腊肠消化了又把元宵节的汤圆做的,真是好吃又美味!

汤圆营养丰富,其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核黄素、尼克酸等营养元素。同时它的常规馅主要以果料和干果为主,包括芝麻、核桃、花生,再加上植物油,营养价值就“更上层楼”。因此,中医历来将汤圆视为可补虚、调血、健脾、开胃之物,现代营养学家也非常推崇汤圆的保健功能。

菠菜腊肠馅汤圆主厨:天山可可

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:三刻钟难度:普通
菜谱主材料
糯米粉:适量菠菜:适量
辅助料用量
腊肠:适量--

菠菜腊肠馅汤圆的做法步骤

  • 第八步:煮锅烧开水,下汤圆
  • 第二步:加少许水,放进料理机里打碎
  • 第四步:用菠菜汁和糯米粉
  • 第一步:把菠菜洗净,沥干水分,去掉菠菜杆,把菠菜叶子切碎
  • 第七步:再封口搓圆即成汤圆
  • 第三步:把腊肠蒸熟,切碎
  • 第九步:大火烧开,汤圆都飘起来膨大即可
  • 第五步:一起和成光滑的面团
  • 第六步:用手揪一块搓圆压扁,加腊肠馅
  • 菠菜腊肠馅汤圆做法技巧/窍门/补充说明:

    菠菜榨汁时不要加太多的水,以免菠菜汁不绿
    料理机打菠菜叶时,打两次就特别的细腻,无菠菜渣了
    煮汤圆用勺子贴锅底稍推几下
    以防粘底待汤圆浮上,要改小火慢煮

    菜谱标签:小吃元宵节
    相关食材:腊肠菠菜

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