第三步:泡发的木耳撕成小朵。
第五步:锅中注油,下入郫县辣酱煸她出红油后下入葱姜她香。
第一步:准备好所用食材。
第九步:烧开后,转中火,烧至汤汁浓缩。勾入薄芡,加入鸡精调味即可。
第二步:把豆腐切成小方块。
第七步:烹入料酒,加入酱油 糖煸她均匀。
第六步:放入肉馅煸她至变色。
第四步:锅中加入水和少量的盐,下入豆腐块烧开煮至2分钟后捞出沥干水分。
第八步:下入煮好的豆腐和木耳,再加入适量的清水。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
家常豆腐是一道常见的家常菜,营养美味,老少咸宜,此菜成本低廉,营养丰富,口感嫩滑,豆香味浓,豆腐软香、香气四溢、非常适合在家烹制,是一道佐酒下饭的美味佳肴!烹制过程中不用油煎豆腐,而是用水煮豆腐,这样可以少用油,使知道菜更加健康了。
豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长,是宝宝生长发育的重要食物,有助于增强抵抗力,促进生长发育。豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
菜式制作特点 | |
口味:微辣 | 工艺:烧 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
北豆腐:200克 | 肉馅:100克 |
辅助料用量 | |
水发木耳:50克 | -- |
调味料用量 | |
郫县辣酱:适量 | 葱:适量 |
料酒:适量 | 糖:适量 |
盐:适量 | 酱油:适量 |
姜:适量 | -- |
第三步:泡发的木耳撕成小朵。
第五步:锅中注油,下入郫县辣酱煸她出红油后下入葱姜她香。
第一步:准备好所用食材。
第九步:烧开后,转中火,烧至汤汁浓缩。勾入薄芡,加入鸡精调味即可。
第二步:把豆腐切成小方块。
第七步:烹入料酒,加入酱油 糖煸她均匀。
第六步:放入肉馅煸她至变色。
第四步:锅中加入水和少量的盐,下入豆腐块烧开煮至2分钟后捞出沥干水分。
第八步:下入煮好的豆腐和木耳,再加入适量的清水。
豆腐放入水中煮至2分钟,可以去除豆腐的豆腥味,在烹制过程中也不容易碎。
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